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陳老太的長壽秘訣
2009-04-10 15:32:33 閱讀量:294 來源:天臺人才網(wǎng) 作者:天臺人才網(wǎng)
         在我們小區(qū)有一對長壽夫婦,夫妻倆今年都已80歲了,是人們公認的健康老人。最近,筆者詢問陳老太,你們的健康秘訣在哪里?陳老太說,她信奉的是“三不”,就是不偷懶、不挑食、不嘮叨。


  不偷懶就是除適當?shù)倪\動外,堅持自己的事情自己做。陳老太是個閑不住的人,做飯、洗碗、打掃衛(wèi)生,家務(wù)活從來都是搶著干。即便是后來幾個兒媳婦進門,陳老太的這個“愛好”仍然沒有丟,家務(wù)活和兒媳婦搶著干。她說,不干活難受,干完活渾身通泰,心里舒服。陳老太說,做家務(wù)活的時候,實際上就是在鍛煉身體,有些人懶得做家務(wù)活,其實是吃了大虧,因為她(他)失去了鍛煉身體的好機會。陳老太除做家務(wù)活外,最大的愛好就是散步,但從不做劇烈運動,這個習(xí)慣堅持許多年。


  不挑食就是什么樣的食物都吃,粗糧細糧,各種蔬菜,都是陳老太的最愛。兒女們從來沒有見她挑過食,吃什么都吃得很香。陳老太的經(jīng)驗是,不同的食物里有不同的營養(yǎng),粗糧不好下咽,但它提供的營養(yǎng)是細糧所沒有的。有的蔬菜口感不是很好,沒準你身體需要的營養(yǎng)正是它所包含的。


        不嘮叨可能是一般女人難以做到的,但陳老太卻做到了。陳老太說,嘮叨不嘮叨,反映了一個人的心態(tài)。有的人心胸不夠?qū)掗?,存不住事,想用嘮叨發(fā)泄一下??墒?,愛嘮叨就像一個閘門,一旦打開,就很難關(guān)得上。于是,只要嘮叨開了,就一發(fā)不可收。在陳老太看來,世間什么事情都可能發(fā)生,有開心的,就有不開心的,再嘮叨也沒用,重要的是調(diào)整自己的心態(tài),用良好的心態(tài)去面對社會,面對人生。另外,夫妻倆關(guān)系一直很好,家庭和睦,也是長壽的一個主要原因。

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